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La visión holística de entender el funcionamiento del cuerpo humano nos dice que el estrés es causado por los desequilibrios. Cuando hay un desequilibrio, los componentes de soporte del cuerpo actúan ineficientemente y con una tensión innecesaria. Esta tensión causa no solo los dolores, sino que acelera el envejecimiento, disminuyendo la vitalidad y produciendo el debilitamiento del funcionamiento biológico y psicológico. Nuestro cuerpo es la expresión de nosotros mismos. El comportamiento, tanto físico como emocional, se expresa a través del sistema musculoesquelético. En la estructura humana, que es una estructura segmentada, el movimiento se expresa en las articulaciones. Por lo que dependiendo de nuestra estructura, nuestro movimiento y/o comportamiento serán diferentes. Y viceversa: la forma de movernos influirá decisivamente en la mejora o el deterioro de nuestra estructura.

En las clases de Educación del movimiento y Conciencia Corporal aprenderás una de las cosas más importantes que nunca te enseñaron en el colegio: cómo utilizar tu cuerpo de la manera más efectiva.

-Escuela de espalda.
-Conciencia corporal.
-Refinamiento sensorial.
-Fascial Fitness.
-Pilates.

Con las nuevas sensaciones y mensajes que el cuerpo te transmite podrás iniciar el proceso que hace tu postura más cómoda y equilibrada, el movimiento más amplio y fácil y, así, recuperar las sensaciones de vitalidad y bienestar que se han ido perdiendo a lo largo de los años. Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento, tiene una gran capacidad para la facilidad, la flexibilidad, la fuerza, la expresividad, tanto si estamos caminando, manejando un ordenador, lavándonos los dientes o haciendo deporte. Pero, a menudo, el cuerpo va perdiendo estas propiedades y realizamos estas actividades con esfuerzo, tensión y cansancio y, a la larga, desarrollamos una serie de lesiones y dolores que todos padecemos, en mayor o menor grado, confundiéndose incluso con el envejecimiento prematuro.

Exploraremos actividades como caminar, estar de pie, levantarse, acostarse y todas aquellas en las que estés interesado y que realizas a diario. Al aprender cómo realizar estas actividades sin poner presión en tus articulaciones, músculos y órganos internos, mejorarán tus posturas incómodas y las lesiones causadas por movimientos no económicos y podrás prevenir su reaparición en el futuro. También realizaremos una serie de EJERCICIOS suaves de estiramientos no mecánicos y otros ejercicios para despertar tu sensibilidad corporal. Y terminaremos con ejercicios o relajación dentro del agua, en la piscina de agua caliente con hidromasaje.

Ven a nuestros grupos, este es el ejercicio que buscabas.